صفحة طب

صفحة طب هوا موقع طبى عالمى من مصادر موثوقة يعمل على تحسين الوعى الطبى لدى المتابعين ويحرص على افادتهم دائما بكل المعلومات الطبية المؤكدة لحياة صحية أفضل .

كيفية اكتشاف الايجابية السامة

كيفية اكتشاف الايجابية السامة

جدول المحتويات

كيفية اكتشاف الايجابية السامة

 

أنا بشكل عام أحب أن أكون حول الأشخاص الإيجابيين مثلما يفعل أي شخص آخر. إنهم متحمسون وراقون ومتفائلون ويبدو أنهم متحمسون للحياة. لكن هناك جوانب سلبية للإيجابية – ربما تكون قد واجهت بعضًا منها من قبل. قد تتعرف حتى على نفسك في بعض هذه الأنواع الستة من الإيجابية السامة.

1. أسعد من أنت

يبدو أن بعض الناس يستخدمون الإيجابية لتغذية غرورهم بتهنئة الذات المتعجرفة. لديهم جو من كونهم فوق كل شيء ، بمنأى عن المشاكل والضيق الذي يثقل كاهلنا. ومع ذلك ، هناك خطأ في ذلك – قشرة موجبة تغطي طبقة أعمق من السلبية وانعدام الأمن. القناعة الحقيقية لا تحتاج إلى التباهي بنفسها.

2. تسليح صلب

كان لدي صديق في الكلية كان مبتهجًا للغاية. كلما سألت عن حالته ، كانت الإجابة دائمًا هي نفسها: “رائع!” لم يكن لديه أي مشاكل للتحدث عنها ؛ إذا وصفت أحدًا لي ، فسوف يبتسم ويقول شيئًا مشجعًا ومتفائلًا. لقد أحببت حقًا واستمتعت برؤيته ، لكنني تساءلت لماذا لا يبدو أن علاقتنا تذهب إلى أي مكان. لم نقم أبدًا بأي شيء للالتقاء ولم نشاهد سوى بعضنا البعض في الفصل أو بشكل عابر.

بعد سنوات ، علمت أنه كان لديه الكثير مما كنت أتخيله. ما بدا كإيجابية مستمرة هو حاجته إلى تشكيل جبهة قوية ، لمنع أي شخص من رؤية النضالات التي كان يواجهها.

شعرت بخيبة أمل في الإدراك المتأخر لأنني لم أتمكن من التعرف عليه بشكل أعمق ، على الرغم من أنه كان من الصعب إلقاء اللوم عليه – أدركت استجابة مماثلة في نفسي في بعض الأحيان عندما أكون في مكان صعب ولا أريد الآخرين لتعرف. رد سريع ومبتسم لـ “بخير كيف حالك؟” هي طريقة مقبولة اجتماعيًا لإبقاء الآخرين على مسافة.

في الوقت نفسه ، يمكن لهذا الشكل من الإيجابية أن يعيق تكوين علاقات حقيقية مع الناس. لا يتعين علينا دائمًا الشكوى من مدى تعبنا أو إجهادنا أو انشغالنا ، ولكن يمكننا إخبار الناس بأننا أناس حقيقيون مع مجموعة كاملة من المشاعر البشرية.

3. لهجة الصم

هناك وقت لكل شيء ، كما ورد في السطور المعروفة من سفر الجامعة: “وقت للبكاء ووقت للضحك ، ووقت للحزن ووقت للرقص”. تكون الإيجابية إيجابية فقط عندما تتناسب مع الموقف ؛ الضحك الخفيف أمر رائع للحفلة ، لكن ليس كثيرًا بالنسبة للجنازة. نغمة إيجابية الصم تتمحور حول الذات أو غير مناسبة أو تنكر مشاعر الآخرين.  

على سبيل المثال ، وصفت إحدى صديقاتي محاولتها التحدث مع صديقتها حول مدى انزعاجها في أعقاب الهجمات الإرهابية في الحادي عشر من سبتمبر. لكن صديقتها لم تكن تمتلك أيًا من ذلك: “أنا أعمل على شيء إيجابي” ، كما قالت ، تاركةً صديقي لفرز المشاعر بمفردها. لأكون صادقًا ، لقد كنت أصم نفسي في عدة مناسبات ، خاصة عندما شعرت بعدم الارتياح لخطورة الموقف. عند العودة إلى الماضي ، كان من السهل أن أرى كيف كنت غير حساس.

4. نظرة على الجانب المشرق

هذا النوع من الإيجابية السامة لا ينفي تمامًا مشاعرك السلبية ، ولكنه يدفعها جانبًا. بغض النظر عن خيبة الأمل ، يتمكن الشخص دائمًا من إيجاد الجانب المشرق. على سبيل المثال ، منذ سنوات عندما وصفت أنا وزوجتي حزننا لفقدان الحمل ، أجاب أحد الأشخاص ، “مرحبًا ، على الأقل أنت تعلم أنه يمكنك الحمل!”

من السهل فهم الدافع وراء هذه الأنواع من الاستجابات. من غير المريح الجلوس مع المشاعر غير السارة لشخص آخر ، والاستجابة البشرية الطبيعية هي محاولة تحسين الأمور. لكن الطريق الحقيقي إلى “الأفضل” يمر غالبًا بمشاعر صعبة ، بدلاً من الالتفاف حولها. أفضل شيء يمكن أن نقدمه لمن يتألم هو التواصل الإنساني الحقيقي والعناق الدافئ.

5. سلبية – عدوانية

واحدة من أكثر أشكال الإيجابية تدميراً تجعلها سلاحاً بطريقة ما ، مثل أن تكون لطيفاً مع شخص ما لتلتصق بشخص آخر. من السهل العثور على هذا السلوك في وسائل التواصل الاجتماعي عندما يتباهى الشخص بالخير في حياته ليشعر بتحسن تجاه نفسه ، مثل نشر صور شخصية فائقة السعادة لجعل شريكه السابق يشعر بالسوء. هذه التعبيرات غير الصحية عن الإيجابية سامة للشخص الذي يستخدمها أيضًا ، لأنها تعزز المشاعر الكامنة بعدم الكفاءة أو الحقد.

6. الرقابة الذاتية العاطفية

النوع الأخير من الإيجابية السامة هو الوظيفة الداخلية. بدلاً من إنكار المشاعر الصعبة لشخص آخر ، فأنت تنكر مشاعرك. لا تدع نفسك تشعر بما تشعر به – ربما تكون قد تعلمت ألا تدع لنفسك مشاعر سلبية قوية ، أو تخاف منها ، أو تقلق من أن تتعثر فيها إذا سمحت لنفسك بالذهاب إلى هناك.

إن إنكار حقيقة ما تشعر به يمكن أن يمنعك من تجربة مجموعة كاملة من المشاعر ، لأن قطع المستويات المنخفضة يجعل من الصعب الحصول على ارتفاعات حقيقية. تميل أيضًا إلى خلق مسافة بينك وبين الأشخاص الذين تحبهم أيضًا ، لأن العلاقة الحميمة تتطلب الصدق العاطفي. كما أنه من الصعب للغاية التعامل مع المشاعر المؤلمة إذا لم نعترف بوجودها أبدًا.

ما يجب القيام به

من المفارقات ، أن الإيجابية يمكن أن تكون واحدة من أصعب السلوكيات السامة التي يجب معالجتها. من الواضح أن السلوكيات السلبية السامة مثل نوبات الغضب أو الإساءة العاطفية سيئة ، في حين يُفترض أن الإيجابية شيء جيد. يمكن أن تجعلك الاستدعاء في شخص آخر تبدو وكأنك غير منطقي أو أنك لا تريد أن يكون الناس سعداء. إذا كانت تحدث في علاقة تهتم بها ، فافعلها برفق وبشكل مباشر ، بانفتاح وحساسية ، بالطريقة التي تريد من شخص ما طرحها معك.

كما هو الحال مع الأشكال الأخرى من السلوك السام ، كن حذرًا بشأن محاولة تغيير الشخص. قد لا يتمكن بعض الأشخاص حتى من رؤية سلوكهم كما هو ، ناهيك عن الاعتراف بالضرر الذي يسببه. إذا كانوا غير راغبين في التغيير ، فقد يكون تقليل الوقت حولهم هو أفضل خيار لك.

وماذا لو حددت الإيجابية السامة في نفسك؟ أولا ، امنح نفسك بعض التعاطف. من المحتمل أن يكون هناك سبب وجيه لسلوكك ، مثل تعلمه في سن مبكرة أو محاولة حماية نفسك دون وعي. من مكان قبول الذات هذا ، كن فضوليًا بشأن ما وراء إيجابيتك غير الصحية. يمكن أن تكون الكتابة في دفتر يوميات طريقة مفيدة لاستكشاف أفكارك ومشاعرك. ضع في اعتبارك أيضًا التحدث مع صديق أو أحد أفراد أسرتك أو معالج نفسي أثناء سعيك لمزيد من الوعي الذاتي. اجعلها تجربة نمو وأنت تتحرك نحو مزيد من النزاهة العاطفية.

ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
محمد هوست , صفحة طب , صفحة طب , صفحة طب & sf7ttb , sf7ttb , طب
صفحة طب , صفحة , طب , صفحة طب sf7ttb , sf7ttb , صحة الحيوانات الأليفة , إدارة الألم , الصحة النفسية , صحة القلب , النظام الغذائي والتغذية , ADHD , ADHD عند الأطفال , التهاب الفقرات التصلبي , أزمة , مرض في الجلد , رجفان أذيني , سرطان الثدي , إدارة الكوليسترول , مرض الانسداد الرئوي المزمن , مرض كرون , تجلط الأوردة العميقة , كآبة , داء السكري , فيروس العوز المناعي البشري , سرطان الرئة , الذئبة , صداع نصفي , ورم نقيي متعدد , تصلب متعدد , سرطان المبيض , سرطان البروستات , صدفية , التهاب المفاصل الصدفية , التهاب المفصل الروماتويدي , فصام , اضطرابات النوم , تعاطي المخدرات , التهاب القولون التقرحي

شارك المعرفة:

Twitter
LinkedIn
VK
Facebook
WhatsApp

مقالات ذات صلة:

مقال متميز

يوم في حياتي مع ADHD

يوم في حياتي مع ADHD

يوم في حياتي مع ADHD   أبتسم في أي وقت يسألني أحدهم عما يعنيه يوم “نموذجي” في حياتي. عادة ما يسألني صحفيون يكتبون عن ريادة الأعمال (أمتلك محل لبيع الكتب). أشعر بالقلق من أن ردي سيخيب ظنهم بطريقة ما لأنني لا أملك روتينًا أو خرافات محددة تشكل جزءًا من قصص الأصل الأسطورية

اقرأ أكثر »

صفحة طب هوا موقع طبى عالمى من مصادر موثوقة يعمل على تحسين الوعى الطبى لدى المتابعين ويحرص على افادتهم دائما بكل المعلومات الطبية المؤكدة لحياة صحية أفضل .

أحدث المقالات
ADHD المأجورون المفضلة لدي
ADHD

ADHD المأجورون المفضلة لدي

ADHD المأجورون المفضلة لدي   على الرغم من مرور أقل من عام منذ أن تلقيت تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في سن 41 ،

يوم في حياتي مع ADHD
ADHD

يوم في حياتي مع ADHD

يوم في حياتي مع ADHD   أبتسم في أي وقت يسألني أحدهم عما يعنيه يوم “نموذجي” في حياتي. عادة ما يسألني صحفيون يكتبون عن ريادة الأعمال