صفحة طب

صفحة طب هوا موقع طبى عالمى من مصادر موثوقة يعمل على تحسين الوعى الطبى لدى المتابعين ويحرص على افادتهم دائما بكل المعلومات الطبية المؤكدة لحياة صحية أفضل .

كيف تتعامل مع الإجازات عندما لا توافق عائلتك على COVID-19

كيف تتعامل مع الإجازات عندما لا توافق عائلتك على COVID-19

جدول المحتويات

كيف تتعامل مع الإجازات عندما لا توافق عائلتك على COVID-19

 

تجمعات الأعياد هي بطاقة بديلة بالنسبة للكثير منا ، حتى بدون جائحة عالمي. يمكن أن ينشأ الخلاف حول أي عدد من الموضوعات ، مثل السياسة والدين وما إذا كان يجب تحفيز الديك الرومي أم لا. والآن هناك احتمال لخلاف قوي حول احتياطات COVID-19 .

بعض هذه الخلافات شديدة ، حيث يختلف الناس في المكان الذي يرسمون فيه الخط الفاصل بين الشعور بالأمان والعودة إلى عيش حياتنا. قد نتفاجأ من أن أفراد عائلتنا يجتمعون على الإطلاق ؛ أو ، على الطرف الآخر من الطيف ، قد نتفاجأ من إصرارهم على ارتداء الأقنعة من حولنا. أضف تحالفات سياسية مختلفة إلى هذا المزيج ، ومن المحتمل أن تكون هناك بعض التجمعات العائلية الصعبة.

لقد حان الوقت أكثر من أي وقت مضى لمد بعضنا البعض بكل اللطف والتعاطف الذي يمكننا حشده. قد يكون من المفيد استدعاء روح أي عطلة نحتفل بها لإيجاد جرعة إضافية من التعاطف: الشكر لعيد الشكر ، وأعجوبة الكريسماس ، ومعجزة هانوكا ، ووحدة وإيمان كوانزا.

عند التنقل في أيام العطلات ، قد تكون هذه المبادئ مفيدة.

1. تعيين توقعات واضحة

يعد الوضوح بشأن بروتوكول التباعد الاجتماعي أمرًا مهمًا بشكل خاص إذا كنت الشخص الذي يستضيف احتفالًا بالعطلة. من الأسهل الخروج من منزل شخص آخر بلطف إذا لم يتبع الآخرون الإرشادات التي تشعر بالأمان بالنسبة لك ، ولكن ليس بهذه السهولة عندما يكون منزلك! اذكر توقعاتك بأكبر قدر ممكن من الوضوح. على سبيل المثال ، “لا نحب شيئًا أكثر من أن تعانق كل واحد منكم ، لكننا سنبتعد مسافة 6 أقدام في اجتماعنا.”

وبالمثل ، إذا كنت تعلم أن أفراد الأسرة الآخرين يفضلون أن يكونوا أكثر حذراً في الاتصال الاجتماعي ، فأخبرهم بما سيكون الإعداد ، مثل ، “سنأكل جنبًا إلى جنب على مقربة من طاولة غرفة الطعام لدينا.” بهذه الطريقة سيكون هناك عدد أقل من المفاجآت الصعبة لك ولضيوفك.

2. كن لطيفًا وحازمًا

عندما يكون لدى أفراد عائلتك خطط مختلفة عن خططك ، يمكنك تأكيد نفسك بطريقة تحترم احتياجاتهم واحتياجاتك. كن واضحًا بشأن ما تشعر بالراحة معه وما الذي ستفعله. إذا ضغط عليك أفراد الأسرة لتبرير اختياراتك ، فلن تحتاج حقًا إلى إقناعهم بأن منصبك صالح. يمكنك ببساطة إعادة تأكيد قرارك ، دون الإفراط في التفسير أو الأعذار.

3. افترض الأفضل

عندما تتعارض خياراتنا مع خيارات شخص آخر ، فمن السهل وضع افتراضات مدفوعة بالأنا حول دوافعهم. إذا كانوا الوحيدون من أفراد الأسرة الذين يرتدون قناعًا ، فقد نشعر بالانزعاج لأنهم “ليبراليون آخر في إشارة الفضيلة” ، في حين أنهم قد يكونون قلقين بشأن المرضى المسنين الذين يعتنون بهم.

إذا رفض شخص ما طلبنا بأن يرتدي الجميع أقنعة ، فقد نعتقد أنهم أنانيون ولا يهتمون بالآخرين بينما ربما يكون لديهم اضطراب ما بعد الصدمة الذي يمكن أن يحدث إذا تم تغطية فمهم وأنفهم.

يمكننا أن نقرر بشكل استباقي تقديم التفسير الأكثر سخاءً لسلوك الآخرين ، تمامًا كما نأمل أن يفعلوا ذلك لنا.

4. احذر من حرب الوصايا

غالبًا ما نستثمر في حجة تبدو وكأنها مواجهة ، ونريد حقًا الفوز. لكن للأسف ، مع المعارك العائلية ، فإن “الفوز” يشبه إلى حد كبير الخسارة. لاحظ ما إذا كنت تقول أشياء مثل ، “لكن هذا هو المبدأ !” غالبًا ما تختبئ غرورنا وحاجتنا إلى أن نكون على حق وراء مبادئنا.

اهدف إلى أن تكون رحيمًا بدلاً من ذلك. هذا لا يعني أنه يجب عليك التضحية بالسلامة أو الحس السليم. فقط كن انتقائيًا بشأن المعارك التي تستحق القتال.

5. قبول الممارسة

وجدت نفسي ذات مرة في جدال مع أخي قبل حفل زفاف عائلي. بدا التوتر الذي شعرت به خطأ في مثل هذه المناسبة السعيدة. ثم أدركت أن الكثير من محنتي كانت ناتجة عن إصراري على أن الصراع “لا ينبغي أن يحدث”. عندما قبلت أنه من المقبول وجود هذا الصراع – وهو أمر طبيعي جدًا في الواقع لحفلات الزفاف العائلية – لم يعد الأمر بهذه الأهمية.

لذا بينما نتجه إلى العطلات ، يمكننا التدرب على الانفتاح بوعي على كل ما يكمن أمامنا. قد لا نرغب في أن يكون هناك أي غضب أو خلافات ، لكننا سنعاني أقل إذا لم نقاوم واقعنا.

ضع في اعتبارك أن تسأل نفسك ما هي نواياك بالنسبة للوقت الذي تقضيه مع العائلة. من تريد أن تكون في موسم الأعياد هذا ، في هذا العام على عكس أي وقت مضى؟ كيف تريد أن تدع أفراد الأسرة هؤلاء يعرفون أنك عزيز عليهم – سواء كنت توافق دائمًا أم لا؟ وكيف ستحافظ على نزاهتك وأنت توازن أحيانًا بين الالتزامات المتنافسة؟

مهما كان ما يخبئه لك هذا الموسم ، أتمنى لك ولأحبائك الكثير من الحب والبهجة.

ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
محمد هوست , صفحة طب , صفحة طب , صفحة طب & sf7ttb , sf7ttb , طب
صفحة طب , صفحة , طب , صفحة طب sf7ttb , sf7ttb , صحة الحيوانات الأليفة , إدارة الألم , الصحة النفسية , صحة القلب , النظام الغذائي والتغذية , ADHD , ADHD عند الأطفال , التهاب الفقرات التصلبي , أزمة , مرض في الجلد , رجفان أذيني , سرطان الثدي , إدارة الكوليسترول , مرض الانسداد الرئوي المزمن , مرض كرون , تجلط الأوردة العميقة , كآبة , داء السكري , فيروس العوز المناعي البشري , سرطان الرئة , الذئبة , صداع نصفي , ورم نقيي متعدد , تصلب متعدد , سرطان المبيض , سرطان البروستات , صدفية , التهاب المفاصل الصدفية , التهاب المفصل الروماتويدي , فصام , اضطرابات النوم , تعاطي المخدرات , التهاب القولون التقرحي

شارك المعرفة:

Twitter
LinkedIn
VK
Facebook
WhatsApp

مقالات ذات صلة:

مقال متميز

يوم في حياتي مع ADHD

يوم في حياتي مع ADHD

يوم في حياتي مع ADHD   أبتسم في أي وقت يسألني أحدهم عما يعنيه يوم “نموذجي” في حياتي. عادة ما يسألني صحفيون يكتبون عن ريادة الأعمال (أمتلك محل لبيع الكتب). أشعر بالقلق من أن ردي سيخيب ظنهم بطريقة ما لأنني لا أملك روتينًا أو خرافات محددة تشكل جزءًا من قصص الأصل الأسطورية

اقرأ أكثر »

صفحة طب هوا موقع طبى عالمى من مصادر موثوقة يعمل على تحسين الوعى الطبى لدى المتابعين ويحرص على افادتهم دائما بكل المعلومات الطبية المؤكدة لحياة صحية أفضل .

أحدث المقالات
ADHD المأجورون المفضلة لدي
ADHD

ADHD المأجورون المفضلة لدي

ADHD المأجورون المفضلة لدي   على الرغم من مرور أقل من عام منذ أن تلقيت تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في سن 41 ،

يوم في حياتي مع ADHD
ADHD

يوم في حياتي مع ADHD

يوم في حياتي مع ADHD   أبتسم في أي وقت يسألني أحدهم عما يعنيه يوم “نموذجي” في حياتي. عادة ما يسألني صحفيون يكتبون عن ريادة الأعمال