صفحة طب

صفحة طب هوا موقع طبى عالمى من مصادر موثوقة يعمل على تحسين الوعى الطبى لدى المتابعين ويحرص على افادتهم دائما بكل المعلومات الطبية المؤكدة لحياة صحية أفضل .

هل تريد حقًا العودة إلى طبيعتك القديمة؟

هل تريد حقًا العودة إلى طبيعتك القديمة؟

جدول المحتويات

هل تريد حقًا العودة إلى طبيعتك القديمة؟

 

عندما نواجه أزمة شخصية ، يمكن أن نشعر وكأن كل شيء قد انهار. عندما ننظر إلى أنقاض حياتنا ، نتوق إلى ما فقدناه. هذا ما شعرت به بعد سنوات من المرض الذي استهلك الكثير من صحتي وحيويتي. ما كنت سأقدمه مقابل أشياء لا تعد ولا تحصى كنت أعتبرها من المسلمات ، مثل القدرة على العمل ليوم كامل أو المشي بدون جهد على صعود الدرج.

قد يكون لدينا شعور مماثل لأننا نواجه الأزمة الجماعية لـ COVID-19 . لقد تم تجريد الكثير من الحياة كما عرفنا ، مثل قضاء الوقت مع أصدقائنا ، ورحلة خالية من الإجهاد إلى متجر البقالة ، والقدرة على العمل ، والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. قد تشعر بقدر كبير من الامتنان لهذه الأشياء الآن وأنت تتطلع إلى استعادتها.

لكن ربما تكون مشاعرك تجاه حياتك القديمة أكثر تعقيدًا من مجرد الامتنان والشوق. مع اختزال حياتك إلى أساسها ، لديك فرصة لمعرفة ما بنيت عليه. ربما تلاحظ أشياء عن الحياة كما تعلمها وتريد تغييرها ، لأن الوضع الراهن السابق لم يكن مُرضيًا تمامًا.

هذا ما شعرت به عندما استعدت قوتي من خلال عملية شفاء بطيئة. بينما كانت حياتي أسهل بكثير قبل أن أصاب بالمرض ، لم تكن طريقة صحية تمامًا للعيش. لقد دفعت كلامًا شفهيًا فقط للرعاية الذاتية ، واعتمدت بشدة على الكحول لإدارة التوتر. كما أنني اعتبرت العديد من أقرب علاقاتي أمرًا مفروغًا منه ، ولم يكن لدي سوى وعي ضئيل جدًا بجوهر الروحي.

على الرغم من صعوبة مرضي ، فقد أصبح أيضًا دعوة للعيش بطريقة أكثر تفكيرًا. كنت أرغب في العودة إلى الحياة ، ولكن ليس إلى الحياة تمامًا كما كنت أعيشها. لم أكن أريد أن أعود إلى كل أنماطي القديمة ، أو أن أتحرك بلا وعي خلال أيامي. أردت شيئًا أفضل.

أظن أنه بطريقة مماثلة ، لا يكتفي الكثير منا بإعادة البناء تمامًا كما كانت الأمور قبل وصول فيروس كورونا. لأنه بقدر ما حصلنا عليه ، كان هناك بالتأكيد الكثير من التعاسة. كان القلق والاكتئاب والانتحار في ازدياد ، ويبدو أن الكثير منا أكثر من أي وقت مضى كان يبحث عن الراحة من التوتر الذي لا يلين. يبدو أن المعدلات المقلقة لوصفات القلق والاكتئاب لم تفعل شيئًا يذكر لوقف موجة البؤس المتزايد.

لقد وصف العديد من الأشخاص إيجاد الوضوح والاتصال في تجربة اللجوء هذه ، وحتى المعاناة من حالة COVID-19 . لا يوجد شيء مثل مواجهة الفناء الخاص بنا لزيادة وعينا بالطريقة التي نريد أن نقضي بها أيامنا.

فكر في حياتك الخاصة – ما الذي سلطت عليه هذه الأزمة مزيدًا من التركيز؟ هل هناك جوانب للطريقة التي كنت تعيش بها تستحق إلقاء نظرة فاحصة عليها ، وربما التغيير؟ على سبيل المثال ، ربما تكون مدركًا أكثر من أي وقت مضى أن الوقت قصير والحياة غير مؤكدة ، وقد أدركت أن العمل المستمر كان يزاحم بقية حياتك. أو ربما كان لديك الإدراك المعاكس – أن الوقت قد حان لإعادة توجيه المزيد من الطاقة إلى عملك في حياتك.

ربما ألهمتك الأمثلة التي لا حصر لها للخدمة المتفانية خلال هذا الوقت الذي تشتد فيه الحاجة إلى أن تسأل نفسك عما يمكنك فعله للآخرين. أو ربما أدركت للتو كم كانت حياتك جميلة ، كما كانت تمامًا ، وأنك كنت تفتقد معظمها بسبب نادرًا ما تكون في الوقت الحاضر. جعلتني طقوسي الجديدة المتمثلة في المشي بعد الظهر مع زوجتي وأطفالي أرغب في مواصلة تكريس الوقت يوميًا للأنشطة الأسرية المنقذة للحياة.

سيستخدم البعض هذا الوباء لمحاولة إقناعك بجعل العالم بالطريقة التي يعتقدون أنه ينبغي أن يكون ، سواء أكان أكثر مساواة ، أو لطفًا ، أو أكثر صرامة ، أو أحمر أو أزرق سياسيًا ، أو أقل رقميًا. ولكن لا يوجد “درس حياة” واحد يناسب الجميع يجب أن تأخذه من هذه التجربة. وبقدر ما نحن جميعًا في هذا معًا ، فإننا نختبره أيضًا بشكل مختلف بناءً على الطبقة الاجتماعية والشخصية والوضع العائلي ، ومرحلة الحياة ، ناهيك عن تاريخنا الشخصي. لا أحد يستطيع أن يخبرك بما يجب أن تأخذه من هذه الفترة. عليك أن تكتشف بنفسك ما إذا كنت تريد التغيير وكيف.

لذا ، بينما تسبب هذا الوباء في اضطراب غير مسبوق في أيامك ، فقد يوفر فرصة فريدة لتكون مهندس حياتك ، وإعادة البناء بنية أكبر وبما يتماشى مع أعمق قيمك. لا يتعلق الأمر بالبحث عن الجانب الفضي في السحب العاصفة لـ COVID-19 ، أو إيجاد العزاء في عبارات بسيطة مثل “كل شيء يحدث لسبب ما”. قليلون منا سيختارون المعاناة إذا أتيحت لهم الفرصة ، حتى لو كانت لها آثار جانبية إيجابية. أنا بالتأكيد لا أتمنى أن يكون المرض الذي مررت به على أي شخص ، على الرغم من الخير الذي لا يمكن إنكاره الذي أتى منه. 

لكن الحياة ليست جامدة ، ولدينا خيارات في كيفية عيشنا. عندما تنهار الأشياء ، يكون لك رأي في كيفية إعادة تجميعها معًا. إن موت القديم يفسح المجال للجديد. ضع في اعتبارك تخصيص بعض الوقت لمسح مجالات حياتك ، بما في ذلك علاقاتك وعملك وصحتك البدنية وإدارة الإجهاد وخدمة الآخرين. ابحث عن مكان هادئ وخذ بعض الأنفاس الهادئة لتركز نفسك. هل لديك رؤية لأية تغييرات ترغب في إحداثها؟

إذا كنت قلقًا من احتمال الانزلاق مرة أخرى إلى عادات مريحة لا تخدمك جيدًا ، فخطط لتكون مسؤولاً أمام نفسك. اكتب الالتزامات التي تريد القيام بها ، وابحث عن طريقة لتذكير نفسك بها لاحقًا. على سبيل المثال ، يمكنك وضع تذكيرات في التقويم الخاص بك لبضعة أسابيع من الآن ، أو كتابة رسالة لنفسك حول نواياك واطلب من شخص ما إرسالها إليك بالبريد في تاريخ لاحق. دع نفسك الحالية تذكر نفسك في المستقبل بالتزامك لخلق الحياة التي تريدها.

ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
محمد هوست , صفحة طب , صفحة طب , صفحة طب & sf7ttb , sf7ttb , طب
صفحة طب , صفحة , طب , صفحة طب sf7ttb , sf7ttb , صحة الحيوانات الأليفة , إدارة الألم , الصحة النفسية , صحة القلب , النظام الغذائي والتغذية , ADHD , ADHD عند الأطفال , التهاب الفقرات التصلبي , أزمة , مرض في الجلد , رجفان أذيني , سرطان الثدي , إدارة الكوليسترول , مرض الانسداد الرئوي المزمن , مرض كرون , تجلط الأوردة العميقة , كآبة , داء السكري , فيروس العوز المناعي البشري , سرطان الرئة , الذئبة , صداع نصفي , ورم نقيي متعدد , تصلب متعدد , سرطان المبيض , سرطان البروستات , صدفية , التهاب المفاصل الصدفية , التهاب المفصل الروماتويدي , فصام , اضطرابات النوم , تعاطي المخدرات , التهاب القولون التقرحي

شارك المعرفة:

Twitter
LinkedIn
VK
Facebook
WhatsApp

مقالات ذات صلة:

مقال متميز

يوم في حياتي مع ADHD

يوم في حياتي مع ADHD

يوم في حياتي مع ADHD   أبتسم في أي وقت يسألني أحدهم عما يعنيه يوم “نموذجي” في حياتي. عادة ما يسألني صحفيون يكتبون عن ريادة الأعمال (أمتلك محل لبيع الكتب). أشعر بالقلق من أن ردي سيخيب ظنهم بطريقة ما لأنني لا أملك روتينًا أو خرافات محددة تشكل جزءًا من قصص الأصل الأسطورية

اقرأ أكثر »

صفحة طب هوا موقع طبى عالمى من مصادر موثوقة يعمل على تحسين الوعى الطبى لدى المتابعين ويحرص على افادتهم دائما بكل المعلومات الطبية المؤكدة لحياة صحية أفضل .

أحدث المقالات
ADHD المأجورون المفضلة لدي
ADHD

ADHD المأجورون المفضلة لدي

ADHD المأجورون المفضلة لدي   على الرغم من مرور أقل من عام منذ أن تلقيت تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في سن 41 ،

يوم في حياتي مع ADHD
ADHD

يوم في حياتي مع ADHD

يوم في حياتي مع ADHD   أبتسم في أي وقت يسألني أحدهم عما يعنيه يوم “نموذجي” في حياتي. عادة ما يسألني صحفيون يكتبون عن ريادة الأعمال