صفحة طب

صفحة طب هوا موقع طبى عالمى من مصادر موثوقة يعمل على تحسين الوعى الطبى لدى المتابعين ويحرص على افادتهم دائما بكل المعلومات الطبية المؤكدة لحياة صحية أفضل .

هل يكشف الوباء من هم أصدقاؤك الحقيقيون؟

هل يكشف الوباء من هم أصدقاؤك الحقيقيون؟

جدول المحتويات

هل يكشف الوباء من هم أصدقاؤك الحقيقيون؟

 

عندما أفكر في أصعب الأوقات في حياتي ، أتذكر الأشخاص الذين كانوا هناك حقًا من أجلي. غالبًا ما تكشف الأوقات العصيبة من يمكنك الاعتماد عليه للحصول على الدعم. علمت من خلال مرضي الممتد ، على سبيل المثال ، أن زوجتي كانت تعني ذلك عندما تعهدت بالبقاء معي “في حالة مرض وصحة”.

قد تجد أنك تحصل على دعم من بعض الأصدقاء أكثر من غيرهم أثناء جائحة فيروس كورونا. ربما يقوم البعض بالتحقق منك بانتظام ، في حين أن البعض الآخر لا يبدو أنهم يردون رسائلك النصية. قد تشعر بخيبة أمل من بعض صداقاتك ، وحتى التفكير في إنهاء العلاقات.

في حين أنه من المفهوم أنك ستنزعج عندما لا يكون هناك أصدقاء لك ، فكر جيدًا قبل قطع هذه الصداقات. .

على سبيل المثال ، قد يشعر الشخص بضغط أكثر مما تتخيل. هذا وقت صعب للجميع – يختلف عن الأوقات التي مررت فيها بأزمتك الشخصية بينما حياة الآخرين مستقرة. وعلى الرغم من أننا جميعًا نسبح في نفس الحساء ، إلا أنه يثير أشياء مختلفة لكل واحد منا. قد يكون صديقك يعاني من الاكتئاب ، أو تنشيط صدمة سابقة ، أو مجرد صراع عميق لإنجاز الأمور. 

“لكن لديهم الكثير من وقت الفراغ!”

يمكن أن يكون مؤلمًا بشكل خاص عندما لا تسمع من الأصدقاء الذين يبدو أن لديهم وقتًا إضافيًا في أيديهم لأن وضع عملهم قد تغير أو لأنهم في المنزل من المدرسة. ربما اشتكوا لك من الملل ، ومع ذلك لا يبدو أن لديهم وقتًا لك. يمكن أن يبدو وكأنه تأكيد على أنهم لا يهتمون بك حقًا.

ومع ذلك ، يستغرق الوصول إلى الأشخاص الذين نهتم بهم أكثر من الوقت. إنها تتطلب قدرًا من المبادرة والطاقة ، وهو ما قد يكافح صديقك أثناء هذا الوباء. وعندما يكون لدينا الكثير من الوقت في أيدينا ، فمن السهل تأجيل أشياء مثل الاتصال بصديق لأننا نقول لأنفسنا أنه يمكننا دائمًا القيام بذلك لاحقًا.

من الممكن أيضًا أن يكون لديهم وقت أقل مما تعتقد – ربما يكونون غير فعالين للغاية عند العمل من المنزل ، على سبيل المثال ، ولا يكادون يواكبون عبء العمل المنخفض. إذا كان لديهم أطفال في سن المدرسة ، فقد يقضون وقتًا غير لائق من الوقت في محاولة التنقل في التعلم عبر الإنترنت. أو ربما تم امتصاصهم في سلسلة Netflix قابلة للنغم ولا يمكنهم سحب أنفسهم بعيدًا.

“لكنهم ينشرون على وسائل التواصل الاجتماعي!”

ربما تتساءل عن سبب عدم قدرة صديقك على إيجاد الوقت للتحدث معك أو إرسال رسالة إليك ، ولكن بطريقة ما لديهم الوقت لإنشاء قصص Instagram حول تجربة العزل الخاصة بهم وإعادة تغريد أحدث الميمات. يمكنني بالتأكيد أن أفهم الغضب الصالح من الشعور بأن الصديق الذي يفترض أنه جيد لديه الوقت لفيسبوك ولكن ليس لك. ألا يعني ذلك أنهم لا يهتمون بك حقًا؟

ليس بالضرورة. إذا كانوا يعانون من الملل أو الاكتئاب أو الوحدة ، فقد يكون كل ما يمكنهم فعله للتواصل عبر وسائل التواصل الاجتماعي. بالنسبة للعديد من الأشخاص ، تؤدي عمليات الإعجاب والمشاركة إلى ظهور جرعة مجزية للغاية من الدوبامين التي لا يمكن للتواصل الفعلي مع الأحباء توفيرها.

“إذا كانوا مهتمين حقًا ، فإنهم سيتواصلون معي”

لكن أليست كل هذه “الأسباب” مجرد أعذار؟ بعد كل شيء ، من المحتمل أن يكون لديك أصدقاء تمكنوا من التواصل معك على الرغم من وجود جداول أعمال مزدحمة ، أو معاناتهم من التوتر والقلق ، أو أي من الأسباب الأخرى المذكورة هنا. ألن تترك أصدقاءك السيئين يفلتون بسهولة من خلال قبول هذه التبريرات؟

ربما. لكن من المحتمل أن يكون صديقك مهتمًا بك بشدة ، ولكنه لا يستطيع التواصل معك كثيرًا كما تريد – أو بالقدر الذي يريده. قد لا تكون شخصية في الواقع. حتى أنهم قد يفكرون فيك طوال الوقت ، وقد يشعرون بالذنب بسبب افتقارهم للتواصل (والذي من المفارقات أن يجعل الوصول إليه أكثر صعوبة).

الحقيقة هي أنه حتى صديقك قد لا يعرف سبب انقطاع الاتصال بك. هذا الحجر الصحي الوبائي هو وقت غريب للغاية ، ويؤثر علينا بطرق لا نفهمها تمامًا. سنحاول فهم هذا الفصل السريالي في حياتنا لسنوات قادمة. عدد لا يحصى من الدراسات البحثية والأفلام والكتب سوف تستكشف ما نشهده الآن.

إذا كنت تتساءل عما إذا كان أصدقاؤك يهتمون بك حقًا ، فقد يكون من المفيد أن تسأل نفسك سؤالًا آخر: ما الذي يثيرني افتقارهم للتواصل؟ مهما كانت أفعالهم تجاهك ، فهناك شيء لتتعلمه بالمعنى الذي تعطيه له.

لفهم رد فعلك بشكل أفضل ، ابدأ بتبني شعور بالتعاطف مع نفسك. وفر مساحة لكل ما تشعر به خلال هذا الوقت ، دون الحكم عليه على أنه صواب أو خطأ. ثم اسأل نفسك ، ما الذي سيأتي لي في علاقتي مع هذا الشخص؟

هل هو شعور بالتخلي؟ شعور بالظلم لأنك كنت الصديق الأكثر تفكيرًا؟ ربما حتى أسئلة حول ما يقوله سلوك صديقك عن قيمتك الخاصة؟ خذ بعض الوقت لتتعرف على ما تفكر فيه وتشعر به.

بعد ذلك ، فكر للحظات قليلة في هذه الصداقة. ما هي صفته على مدار الفترة الزمنية التي عرفت فيها الشخص؟ هل يميلون إلى أن يكونوا أصدقاء جيدين لك؟ هل هناك أشياء تتعلق بوضعهم في الحجر الصحي ربما تكون قد أغفلتها؟ هل هناك أوقات كانوا فيها حقًا من أجلك؟ هل هم بشكل عام طيبون ومدروسون؟ أم أن هذا يبدو أكثر من نفس الشيء منهم؟ حاول تقييم تاريخ صداقتك بأمانة قدر الإمكان ، حتى لا يتغلب سلوكهم الوبائي تمامًا على علاقة أطول.

أخيرًا ، قدم بعض اللطف المحب. خذ نفسًا كاملاً ولطيفًا وأثناء الزفير ببطء قل لنفسك ، “أتمنى أن أكون سعيدًا.” تنفس ، زفير ، وقل ، “هل لي أن أجد السلام.” كرر كما تقول ، “أتمنى أن أتحرر من المعاناة” ، واختتم بعبارة “هل لي أن أعرف الحب”.

كرر هذا التمرين لصديقك ، إذا أردت ، أمنية واحدة لكل نفس: “أتمنى أن تكون سعيدًا…. قد تجد السلام…. قد تكون خالية من المعاناة …. قد تعرف الحب “.

ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
محمد هوست , صفحة طب , صفحة طب , صفحة طب & sf7ttb , sf7ttb , طب
صفحة طب , صفحة , طب , صفحة طب sf7ttb , sf7ttb , صحة الحيوانات الأليفة , إدارة الألم , الصحة النفسية , صحة القلب , النظام الغذائي والتغذية , ADHD , ADHD عند الأطفال , التهاب الفقرات التصلبي , أزمة , مرض في الجلد , رجفان أذيني , سرطان الثدي , إدارة الكوليسترول , مرض الانسداد الرئوي المزمن , مرض كرون , تجلط الأوردة العميقة , كآبة , داء السكري , فيروس العوز المناعي البشري , سرطان الرئة , الذئبة , صداع نصفي , ورم نقيي متعدد , تصلب متعدد , سرطان المبيض , سرطان البروستات , صدفية , التهاب المفاصل الصدفية , التهاب المفصل الروماتويدي , فصام , اضطرابات النوم , تعاطي المخدرات , التهاب القولون التقرحي

شارك المعرفة:

Twitter
LinkedIn
VK
Facebook
WhatsApp

مقالات ذات صلة:

مقال متميز

يوم في حياتي مع ADHD

يوم في حياتي مع ADHD

يوم في حياتي مع ADHD   أبتسم في أي وقت يسألني أحدهم عما يعنيه يوم “نموذجي” في حياتي. عادة ما يسألني صحفيون يكتبون عن ريادة الأعمال (أمتلك محل لبيع الكتب). أشعر بالقلق من أن ردي سيخيب ظنهم بطريقة ما لأنني لا أملك روتينًا أو خرافات محددة تشكل جزءًا من قصص الأصل الأسطورية

اقرأ أكثر »

صفحة طب هوا موقع طبى عالمى من مصادر موثوقة يعمل على تحسين الوعى الطبى لدى المتابعين ويحرص على افادتهم دائما بكل المعلومات الطبية المؤكدة لحياة صحية أفضل .

أحدث المقالات
ADHD المأجورون المفضلة لدي
ADHD

ADHD المأجورون المفضلة لدي

ADHD المأجورون المفضلة لدي   على الرغم من مرور أقل من عام منذ أن تلقيت تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في سن 41 ،

يوم في حياتي مع ADHD
ADHD

يوم في حياتي مع ADHD

يوم في حياتي مع ADHD   أبتسم في أي وقت يسألني أحدهم عما يعنيه يوم “نموذجي” في حياتي. عادة ما يسألني صحفيون يكتبون عن ريادة الأعمال