صفحة طب

صفحة طب هوا موقع طبى عالمى من مصادر موثوقة يعمل على تحسين الوعى الطبى لدى المتابعين ويحرص على افادتهم دائما بكل المعلومات الطبية المؤكدة لحياة صحية أفضل .

27 طرق لإظهار الحب للآخرين أثناء التباعد الاجتماعي

27 طرق لإظهار الحب للآخرين أثناء التباعد الاجتماعي

جدول المحتويات

27 طرق لإظهار الحب للآخرين أثناء التباعد الاجتماعي

 

من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لنفسك هو خدمة الآخرين ، خاصةً عندما تكون تكافح. إن الوصول إلى شخص آخر يخرجنا من رؤوسنا ويمنعنا من التركيز على الصعوبات التي نواجهها.

تُعد أزمة COVID-19 المستمرة فرصة مثالية للتفكير فيما يمكننا القيام به للآخرين. بالطبع ، يحد التباعد الجسدي من بعض الطرق التي قد تصل بها عادةً إلى الآخرين: اصطحاب شخص ما لتناول الغداء أمر غير وارد ، كما هو الحال مع السينما. قد لا يشعر الكثير من الناس بالراحة عند تلقي المخبوزات منزلية الصنع أو البطاقات المسلمة يدويًا ، بسبب مخاوف بشأن العدوى. ويمكنك فقط إرسال الكثير من الرسائل النصية ورسائل البريد الإلكتروني التي ” تفكر فيك “.

لحسن الحظ ، هناك طرق إبداعية لإظهار الحب ، حتى مع وجود قيود المسافة الجسدية في المكان. علمت مؤخرًا أن جيران أصدقائنا قاموا بإنتاج فيلم Little Red Riding Hood في الفناء الخلفي لأصدقائنا ، حتى يتمكن أطفالهم من مشاهدته من مسافة آمنة على الشرفة. لقد أذهل الأطفال وأعطى الوالدين استراحة ترحيبية من ترفيه أطفالهم باستمرار.

إذا كنت تبحث عن طرق لرفع مستوى الأشخاص في حياتك ، فإليك 27 اقتراحًا.

بالنسبة لشخص من خارج أسرتك:

أرسل بطاقة هدايا. اختر شيئًا تعرف أن الشخص يحبه. للحصول على twofer ، قم بشرائه من شركة محلية ربما تكافح الآن ، مثل مطعم أو منتجع صحي يمكنه استخدام التدفق النقدي.

أرسل فيديو اليوجا أو التمرين المفضل لديك عبر الإنترنت. كن أمينًا لمحتوى لشخص آخر واختر ممارسة تعتقد أنه سيستمتع بها. يمكنك إرسال أنواع أخرى من الموارد بناءً على طبيعة الشخص – على سبيل المثال ، التأمل الموجه أو فيديو الطبخ أو تعليمات البيلاتيس.

أرسل الشاي. قد لا تكون قادرًا على التواجد شخصيًا لتحضير كوب شاي مريح ، ولكن يمكنك طلب بعض منها عبر الإنترنت. أو إذا كانوا أكثر من مجرد شخص قهوة ، أرسل ذلك بدلاً من ذلك.

أرسل لهم الموسيقى التي سيحبونها. يمكن أن يكون رابطًا لموسيقى مجانية عبر الإنترنت أو أغنية أو ألبوم تشتريه لهم ، أو يمكنك شراء خدمة اشتراك في الموسيقى.

أرسل مستلزمات الحمام. امنح هدية الاستحمام المهدئ والاسترخاء. على سبيل المثال ، يتكون ملح إبسوم من كبريتات المغنيسيوم ، والمغنيسيوم مفيد للقلق والنوم.

اتصل بهم على الهاتف أو مكالمة فيديو. ننسى أحيانًا هذا الخيار الواضح نظرًا لمدى سهولة إرسال رسالة نصية إلى شخص ما أو مراسلته عبر وسائل التواصل الاجتماعي. اختر الهاتف أو الفيديو بناءً على تفضيلاتهم (لا يستطيع بعض الأشخاص الوقوف في مكالمات الفيديو). 

أرسل لهم نصًا محببًا عن الوقت المفضل معهم. دعهم يعرفون أنك تتذكر وقتًا كنت فيه معًا ، والذي قد يكون موضع ترحيب بشكل خاص عندما لا تتمكن من الاجتماع وجهًا لوجه في المستقبل المنظور.

امنحهم شهادة لتاريخ مستقبلي معًا. دلل من تحب بتناول العشاء في الخارج ، أو فيلم معًا ، أو حفلة موسيقية أو حدثًا رياضيًا – في وقت ما في المستقبل. إنه تذكير بالأشياء التي يجب أن نتطلع إليها عندما يكون هذا الوقت السريالي وراءنا.

اصطحبهم إلى السينما (عبر الإنترنت). اختر فيلمًا سيستمتع به وحدد وقتًا معهم لمشاهدته “معًا” أثناء وجودك في مؤتمر فيديو ، حيث يشاهد كل واحد منكم على التلفزيون أو الجهاز الخاص بك.

أرسل لمبة أو مجموعة بداية البذور. تميل المصابيح والبذور إلى أن تنمو بسهولة في الداخل ، ويمكن أن تكون الإزهار تذكيرًا لطيفًا بأن الكثير من الحياة تستمر كما هو الحال دائمًا خلال هذا الوقت من الاضطراب. أو ضع في اعتبارك إرسال مجموعة زراعة براعم البروكلي – فهي ممتعة وسهلة وطريقة جيدة للحصول على تغذية إضافية خلال الأوقات العصيبة.

أرسل لهم كتاب قراءة يومي ليقوموا به معًا. شكل نادي كتاب صغير حول كتاب تأملات يومية. أنا متحيز لـ A Mindful Year ، التي شاركت في كتابتها مع صديق عزيز وزميل في علم النفس ، ولكن هناك العديد من الخيارات المتاحة. اختر واحدًا من المحتمل أن يكون له صدى معك ومع العضو الآخر في نادي الكتاب الخاص بك.

تأمل ميتا. أرسل تمنيات محبة إلى شخص آخر من خلال الصلاة أو التأمل. جرب هذا الإصدار ، المقتبس من The CBT Deck : اجلس بشكل مريح في مكان هادئ. خذ ثلاثة أنفاس بطيئة ومهدئة. أعد الشخص إلى ذهنك ومع كل نوبة ، أرسل له عقليًا هذه الأمنيات: “أتمنى أن تكون بصحة جيدة. نرجو أن تعرف السلام. قد تجد سهولة. قد تكون خالية من المعاناة.” اشعر ببريق من اللطف المحب الذي يشع من داخلك. كرر عدة مرات كما تريد.

بالنسبة لشخص تعيش معه:

افركي القدم أو تدليك فروة الرأس. العناية بلمسة الإنسان هي الشفاء – فهي تقلل التوتر والقلق وتقوي العلاقات وتدعم جهاز المناعة. سوف يمنحك أيضًا استراحة من قراءة الأخبار أو التواجد على الشاشة ، لأن يديك ستكون مشغولة. كن في التجربة على أكمل وجه ممكن ، مع التركيز على الأحاسيس في يديك. (إذا كنت تعيش مع حيوان محبوب ، فامنحه بعض الفرشاة الإضافية إذا كان هذا شيئًا يستمتعون به).

اصنع كوبًا من الشاي لشخص ما. اجعل العرض التقديمي لطيفًا قدر الإمكان ، مثل استخدام أكواب الشاي التي تحفظها في “المناسبات الخاصة”. يمكن أن تكون أي مناسبة لمشاركة الحياة مع من نهتم بأمرهم خاصة.

قم بعمل روتيني لهم. فاجئ من تحب من خلال القيام بواحدة من الأعمال الروتينية – أفرغ غسالة الأطباق ، وقم بطي حمولة الغسيل ، وأخرج القمامة. لتحقيق أقصى فائدة ، اختر أقل الأعمال الروتينية المفضلة لديهم.

قم بتشغيل حمام لهم. يعتبر الحمام الدافئ طريقة جيدة للتحكم في التوتر خلال هذا الوقت ، ويشعر أن وجود شخص آخر يديره يشعرك بالرعاية بشكل خاص. جهز منشفة مطوية جيدًا لهم وقم بتضمين أي لمسات متوفرة لديك – الشموع ، ملح إبسوم ، الزيوت الأساسية. يمكن أن يكون اللافندر مهدئًا بشكل خاص.

استمع باهتمام. من السهل أن نأخذ هذا الوقت كأمر مسلم به ، ولا نركز حقًا على الأشخاص في حياتنا (خاصة أولئك الذين نراهم تقريبًا كل دقيقة من كل يوم). تضيف الأخبار المجهدة التي تتنافس باستمرار على انتباهنا تحديًا آخر. لتفاعل واحد على الأقل اليوم ، انتبه تمامًا إلى الشخص الآخر – كلماته وتعبيرات وجهه ونبرة صوته. انتباهنا من أفضل الهدايا التي يمكن أن نقدمها. 

اجعلهم وجبتهم المفضلة. ربما لا يمكن أن تكون وجبتهم المفضلة ، نظرًا للقيود المفروضة على الأطعمة المتوفرة الآن. اعمل مع كل ما لديك لتحضير شيء سيستمتعون به. هذا واحد مناسب للحيوانات الأليفة أيضًا ، إذا كان هناك علاج خاص يمكنك تقديمه لهم.

اقرأ لهم. القراءة للأطفال الصغار هي خيار واضح ، ولكن يمكنك أن تقرأ للناس من جميع الأعمار – حتى الكبار. قد يبدو هذا غريبًا ، لكن فكر في تجربته. قبل سنوات ، مررت أنا وزوجتي بالعديد من الليالي الباردة والمظلمة نقرأ لبعضنا البعض في بار هاربور بولاية مين ، حيث كنا نعيش في ذلك الوقت.

شاهد الأطفال بينما يمشي شريكك. إن التواجد مع أطفال صغار طوال الوقت يمكن أن يلبس الوالدين (أو على الأقل هذا ما أخبرني به أطفالي في الثانية عشرة والتاسعة والخامسة من العمر). سيكون الوقت الذي يقضيه شريكك خارج المنزل جيدًا ليس فقط بالنسبة لهم ، ولكن ربما للجميع.

رتب. مع روتينك المعتاد خارج النافذة ، قد لا تحافظ على مكانك مرتبًا كالمعتاد. قم بتنظيف مساحة المعيشة الخاصة بك ، وخاصة أي مناطق من الفوضى أو الفوضى التي تعرف أنها تميل إلى التآكل على أحبائك. أو إذا كان لديك وقت إضافي في يديك ، فقم بمعالجة مشروع أكثر شمولاً حول المنزل. نقاط المكافأة: لا تذكر أنك فعلت ذلك.

نظف الثلاجة. يمكن للثلاجة النظيفة أن توفر القليل من المصعد عدة مرات في اليوم (نميل إلى نسيان شكل الداخل عند إغلاق الباب). قم بتنظيف عميق إن أمكن – قم بإزالة كل الطعام ، وأخرج الأرفف واغسلها بالصابون ، وأعد كل شيء منظمًا قدر الإمكان.

تنظيم حجرة المؤن (الممتلئة على الأرجح). مثل الثلاجة ، يمكن أن يكون المخزن مصدرًا للتوتر أو الراحة عند فتح الباب. تنظيم لك كهدية لجميع أفراد الأسرة. راجع مقطع الفيديو الإرشادي هذا بواسطة Alejandra Costello للحصول على بعض نصائح الخبراء.

اصنع بطاقة. قم بتمييز ورق البناء ، والغراء ، وأقلام الرصاص الملونة – كل ما لديك في متناول اليد. أو استخدم قطعة من ورق الطابعة وقلم حبر جاف. من منا لا يحب الحصول على بطاقة مصنوعة خصيصًا؟

قدم عناق العصب المبهم. يؤدي العناق المطول (30 ثانية أو أكثر) إلى تنشيط الجزء المهدئ من جهازك العصبي عن طريق تشغيل العصب المبهم ، مما يهدئ من الخوف والقلق. ستكون النتيجة جيدة ليس فقط لمستوى توترك ولكن أيضًا لمستوى توترك.

حك ظهورهم لتغفو. يمكنك القيام بذلك لطفلك أو لشريكك – وفي كلتا الحالتين ، من المحتمل أن تشعر بالنعاس أيضًا. حاول مطابقة أنفاسك مع أنفاسهم أثناء نومهم. كما تفعل ، تخلص من ضغوط اليوم وشكوك الغد.

هذه مجرد أفكار قليلة – الحد الوحيد هو خيالك ، كما يوضح مثال Little Red Riding Hood . ضع في اعتبارك أن كل ما تختاره لا يجب أن يكلفك الكثير من المال – فبعض أفضل الإيماءات مجانية. الشيء الأكثر أهمية هو أن تُظهر للشخص أنك تفكر فيه ، وأنهم يستحقون الاهتمام به.

ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
محمد هوست , صفحة طب , صفحة طب , صفحة طب & sf7ttb , sf7ttb , طب
صفحة طب , صفحة , طب , صفحة طب sf7ttb , sf7ttb , صحة الحيوانات الأليفة , إدارة الألم , الصحة النفسية , صحة القلب , النظام الغذائي والتغذية , ADHD , ADHD عند الأطفال , التهاب الفقرات التصلبي , أزمة , مرض في الجلد , رجفان أذيني , سرطان الثدي , إدارة الكوليسترول , مرض الانسداد الرئوي المزمن , مرض كرون , تجلط الأوردة العميقة , كآبة , داء السكري , فيروس العوز المناعي البشري , سرطان الرئة , الذئبة , صداع نصفي , ورم نقيي متعدد , تصلب متعدد , سرطان المبيض , سرطان البروستات , صدفية , التهاب المفاصل الصدفية , التهاب المفصل الروماتويدي , فصام , اضطرابات النوم , تعاطي المخدرات , التهاب القولون التقرحي

شارك المعرفة:

Twitter
LinkedIn
VK
Facebook
WhatsApp

مقالات ذات صلة:

مقال متميز

يوم في حياتي مع ADHD

يوم في حياتي مع ADHD

يوم في حياتي مع ADHD   أبتسم في أي وقت يسألني أحدهم عما يعنيه يوم “نموذجي” في حياتي. عادة ما يسألني صحفيون يكتبون عن ريادة الأعمال (أمتلك محل لبيع الكتب). أشعر بالقلق من أن ردي سيخيب ظنهم بطريقة ما لأنني لا أملك روتينًا أو خرافات محددة تشكل جزءًا من قصص الأصل الأسطورية

اقرأ أكثر »

صفحة طب هوا موقع طبى عالمى من مصادر موثوقة يعمل على تحسين الوعى الطبى لدى المتابعين ويحرص على افادتهم دائما بكل المعلومات الطبية المؤكدة لحياة صحية أفضل .

أحدث المقالات
ADHD المأجورون المفضلة لدي
ADHD

ADHD المأجورون المفضلة لدي

ADHD المأجورون المفضلة لدي   على الرغم من مرور أقل من عام منذ أن تلقيت تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في سن 41 ،

يوم في حياتي مع ADHD
ADHD

يوم في حياتي مع ADHD

يوم في حياتي مع ADHD   أبتسم في أي وقت يسألني أحدهم عما يعنيه يوم “نموذجي” في حياتي. عادة ما يسألني صحفيون يكتبون عن ريادة الأعمال