صفحة طب

صفحة طب هوا موقع طبى عالمى من مصادر موثوقة يعمل على تحسين الوعى الطبى لدى المتابعين ويحرص على افادتهم دائما بكل المعلومات الطبية المؤكدة لحياة صحية أفضل .

8 علامات تفتقر إلى الذكاء العاطفي

8 علامات تفتقر إلى الذكاء العاطفي

جدول المحتويات

8 علامات تفتقر إلى الذكاء العاطفي

 

الذكاء لا يتعلق فقط بذكاء الكتاب. كشفت الأبحاث النفسية في العقود الأخيرة أن الذكاء العاطفي يمكن أن يكون له أيضًا تأثيرات مهمة على حياتنا. يشير الذكاء العاطفي عمومًا إلى القدرة على العمل بفعالية مع العواطف ؛ يميل الأشخاص الذين يتمتعون بدرجة عالية من الذكاء العاطفي إلى الحصول على علاقات شخصية ومهنية أكثر إرضاءً ، فضلاً عن مستويات أعلى من الرفاهية النفسية.

إذن كيف تعرف أنك تعاني من الذكاء العاطفي؟ ابحث عن القرائن الثمانية التالية ، مع التركيز على النمط العام الذي تراه في نفسك بدلاً من الحوادث المعزولة.

لديك صعوبة في قراءة الناس. يسمح لك الذكاء العاطفي بالتعرف على المشاعر لدى الآخرين. أنت تعرف متى يكون شريكك منزعجًا منك ، على سبيل المثال ، أو عندما يشعر الشخص الذي يقوم بالدفع في محل البقالة بالتوتر. يمكن أن يؤدي سوء قراءة مشاعر الآخرين إلى مشاكل ، سواء كنت ترى مشاعر غير موجودة – مثل الاعتقاد الخاطئ بأن شريكك مستاء منك – أو فقدان المشاعر الموجودة. قراءة مشاعر الآخرين بشكل صحيح تجعل من السهل الاستجابة بفعالية ، مثل التصالح مع شريكك الذي يشعر بالضيق منك أو قول كلمة لطيفة لشخص يشعر بالإرهاق.

غالبًا ما تكون غير متأكد مما تشعر به. يتضمن الذكاء العاطفي أيضًا القدرة على التعرف على مشاعرك ، والتي قد تكون أكثر أهمية من التعرف عليها في الآخرين. عندما لا تعرف ما تشعر به ، يمكن أن تدفع عواطفك أفعالك بطرق غير منتجة. على سبيل المثال ، قد يتسرب الغضب غير المعترف به تجاه زميل في العمل في سلوك عدواني-سلبي. من ناحية أخرى ، إذا كنت تعلم أنك تشعر بالتوتر والقلق ، فيمكنك الحرص على عدم إخراج عواطفك من الأشخاص الذين تهتم بهم.

من الصعب عليك أن تفهم المشاعر. عندما تفتقر إلى الذكاء العاطفي ، فسوف تتساءل لماذا تشعر أنت أو أي شخص آخر بالطريقة التي يشعر بها. قد لا تتمكن من تحديد مصدر انزعاجك من صديق ، على سبيل المثال ، أو تشعر بالحيرة من سبب حزن شخصية في فيلم ما. ربما تجد عواطف شريكك محيرة ، أو تعتقد أنه لا ينبغي أن يشعر بالطريقة التي يشعر بها. هذا النقص في الفهم يمكن أن يؤدي إلى الصراع ، مثل عندما تخبر شريكك أنه “لا ينبغي أن ينزعج” أو “ليس لديك سبب للحزن”.

أنت تكافح للسيطرة على عواطفك. الذكاء العاطفي يدور حول أكثر من إدراك وفهم ما تشعر به – فهو يتضمن أيضًا القدرة على إدارة حالتك العاطفية. قد تدرك أنك بحاجة للذهاب في نزهة عندما تشعر بالقلق من القلق ، أو تقرر تأجيل محادثة صعبة مع طفلك حتى تشعر بالهدوء. إذا لم يكن الذكاء العاطفي هو قوتك ، فقد تكون عرضة لفقدان أعصابك أو عدم القدرة على التعافي عندما تنزعج. ربما تغضب من شريكك ولا يبدو أنك تتغلب عليه حتى بعد أن تعاملت مع المشكلة معه. من المحتمل أن تؤدي المشاعر التي لا تتم إدارتها بشكل فعال إلى مشاكل في علاقاتك.

العواطف تقف في طريق العمل المنتج من خلال المشاكل. إذا كان الذكاء العاطفي لديك منخفضًا ، فمن المحتمل أن تغمرك المشاعر بسهولة ، مما يتعارض مع حل المشكلات. قد تكافح من أجل حل المشكلات مع شريكك عندما تكون المشاعر شديدة ، أو تجد أن عواطفك غالبًا ما تقف في طريق عملك. بطريقة أو بأخرى ، تميل العواطف إلى جعلك أقل فاعلية في التعامل مع المواقف الصعبة.

يقول لك الناس أنك تفتقر إلى التعاطف. التعاطف ، القدرة على الارتباط بمشاعر الآخرين ، هو أحد أهم سمات العلاقات. إذا كنت تفتقر إلى الذكاء العاطفي ، فربما أخبرك الأشخاص الذين يعرفونك جيدًا أنك لست متعاطفًا. ربما تعرف نفسك أن التعاطف ليس هو حلك القوي. ربما تم تصنيفك على أنك “نرجسي” من قبل الأشخاص الذين يرون أنك غير قادر على اتخاذ وجهة نظرهم – علامة حمراء كبيرة حول مستوى ذكائك العاطفي.

أنت تسيء إلى الناس ولا تعرف السبب. غالبًا ما يؤدي الافتقار إلى التعاطف إلى الإساءة إلى الأشخاص وعدم فهم ما فعلته لإزعاجهم. ربما وجدت أن زملائك في العمل يبدو أنهم يتعاملون معك “بدون سبب” ، أو تتفاجأ عندما يقول أفراد عائلتك إنك آذيتهم. قد يكون من السهل تفسير حادثة واحدة ، لكن هناك نمطًا من الحوادث يشير إلى أن الوقت قد حان لإلقاء نظرة فاحصة على نفسك. لإعادة صياغة عبارة ممثل كوميدي سمعته ذات مرة ، ” لا يمكنك أن تقرر ما إذا كنت مسيئًا أم لا.” إذا كنت تتلقى ملاحظات متسقة حول افتقارك إلى التعاطف أو الميل للإساءة ، فلا ترفضها تمامًا ؛ قد يكون من المفيد أن تأخذ انطباعات الآخرين عنك على محمل الجد.

أنت تكافح في علاقاتك. مجتمعة ، من المحتمل أن تؤدي تأثيرات الذكاء العاطفي المنخفض هذه إلى مشاكل في علاقاتك. ربما كانت لديك سلسلة من المرفقات الرومانسية التي لم تنته بشكل جيد ، أو أن علاقتك الحالية تتميز بالصراع المتكرر وسوء الفهم. ربما تكون قد مررت بعدة انفصالات صعبة مع الأصدقاء ، أو تجد أن علاقات العمل الخاصة بك غالبًا ما تكون متوترة. في حين أن هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسهم في هذه الأنواع من الصعوبات ، إلا أن المشاكل المتسقة عبر العديد من العلاقات يمكن أن تكون علامة على أنك تفتقر إلى الذكاء العاطفي.

ربما عندما تقرأ هذه الأوصاف ، ذهب عقلك على الفور إلى شخص تعرفه يبدو منخفضًا في الذكاء العاطفي. بينما قد تميل إلى إعادة توجيه هذا المنشور إليهم ، لدي دعوة لك قبل أن تفعل ذلك: فكر جيدًا في ذكائك العاطفي . هل بعض هذه الأوصاف تصادفك؟ هل هناك مناطق تود العمل فيها؟ قد تكون الرغبة في إلقاء نظرة على نفسك بطريقة صادقة مؤشرًا جيدًا على ذكائك العاطفي.

ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا
محمد هوست , صفحة طب , صفحة طب , صفحة طب & sf7ttb , sf7ttb , طب
صفحة طب , صفحة , طب , صفحة طب sf7ttb , sf7ttb , صحة الحيوانات الأليفة , إدارة الألم , الصحة النفسية , صحة القلب , النظام الغذائي والتغذية , ADHD , ADHD عند الأطفال , التهاب الفقرات التصلبي , أزمة , مرض في الجلد , رجفان أذيني , سرطان الثدي , إدارة الكوليسترول , مرض الانسداد الرئوي المزمن , مرض كرون , تجلط الأوردة العميقة , كآبة , داء السكري , فيروس العوز المناعي البشري , سرطان الرئة , الذئبة , صداع نصفي , ورم نقيي متعدد , تصلب متعدد , سرطان المبيض , سرطان البروستات , صدفية , التهاب المفاصل الصدفية , التهاب المفصل الروماتويدي , فصام , اضطرابات النوم , تعاطي المخدرات , التهاب القولون التقرحي

شارك المعرفة:

Twitter
LinkedIn
VK
Facebook
WhatsApp

مقالات ذات صلة:

مقال متميز

يوم في حياتي مع ADHD

يوم في حياتي مع ADHD

يوم في حياتي مع ADHD   أبتسم في أي وقت يسألني أحدهم عما يعنيه يوم “نموذجي” في حياتي. عادة ما يسألني صحفيون يكتبون عن ريادة الأعمال (أمتلك محل لبيع الكتب). أشعر بالقلق من أن ردي سيخيب ظنهم بطريقة ما لأنني لا أملك روتينًا أو خرافات محددة تشكل جزءًا من قصص الأصل الأسطورية

اقرأ أكثر »

صفحة طب هوا موقع طبى عالمى من مصادر موثوقة يعمل على تحسين الوعى الطبى لدى المتابعين ويحرص على افادتهم دائما بكل المعلومات الطبية المؤكدة لحياة صحية أفضل .

أحدث المقالات
ADHD المأجورون المفضلة لدي
ADHD

ADHD المأجورون المفضلة لدي

ADHD المأجورون المفضلة لدي   على الرغم من مرور أقل من عام منذ أن تلقيت تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في سن 41 ،

يوم في حياتي مع ADHD
ADHD

يوم في حياتي مع ADHD

يوم في حياتي مع ADHD   أبتسم في أي وقت يسألني أحدهم عما يعنيه يوم “نموذجي” في حياتي. عادة ما يسألني صحفيون يكتبون عن ريادة الأعمال